试着写下自己的生命故事可以帮助你判断自己是否沉湎于过去的负面章节，并帮助你用积极的事件来寻找安慰与启发。请记住，没有谁的故事是完美的。实际上，那些能够在不利的情况下寻求最好的结果的人往往能够创造幸福、平衡的人生。即使不完美，他们也能够活得很好。<br>

    生活中，背痛和背部损伤现象十分常见。事实上，大约有60%-90%的美国公民一生至少会经历一次背部损伤。这些人中有半数会经历多次背部问题。许多人需要实施外科手术，而大约10%的人会发展成慢性病。背痛和背部损伤降低了生产力，增加了医疗保健资源消耗，由此对社会造成了数十亿美元的损失。然而，更高的代价却是：某些人因此丧失了参与最爱活动的能力。背部问题可能使钓鱼、高尔夫等活动充满痛苦，甚至会影响到与子孙们一起玩乐。最严重的时候，背部问题甚至会影响人们的穿衣能力。<br>