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  • 如何减压 —— 适合中国人10大减压方法

    作者:方案大师
    评论:0, 浏览:121
    时间:2008-07-07 09:00:09.407
         每个人在一生中都会遇到压力、烦恼,尤其是在社会竞争日趋激烈的现在,压力更是无处不在。如果压力较大,又不善于处理,问题就可能变得严重,甚至造成心理和躯体疾病。因为压力是与每个人健康息息相关的问题,新浪在世界精神卫生日前夕发起了 “适合中国人的10大减压方法”的专题调查。共有一百余位从事精神心理卫生工作的专家参与了这次调查。专家们结合自身和临床实践评选出了10种最为简便实用,而且适合中国人的减压方法。同时还邀请了多位资深专家从不同角度谈他们对这些减压方法的看法,并用通俗、简练的语言告诉大家怎么减除压力,摆脱烦恼。
 
如何做2.0
全面:涵盖全面发展的每个领域
问题:每个人全面发展过程中面临的任何问题;
步骤:提供STEP BY STEP 的步骤指导;
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如何做2.0
    
    如何防止一辈子被人厌恶?
    acthow
    分类:全人—成长/成功 >> 自我完善 评论:0 ,浏览:293 ,时间:2/4/10
    简介: 自私的人是可耻的,你的家人以你为耻,朋友以你为耻,同事也会以你为耻,而你自己更应该以你自己为耻。在你的身上,别人会看多很多东西,比如刻薄、吝啬、卑鄙、无耻……几乎所有令人唾弃的东西都能找到,你可能觉得我在危言耸听,其实不是,自私的确是万恶的根源。 收藏指南
     
    如何走出自卑的阴影?
    acthow
    分类:全人—成长/成功 >> 自我完善 评论:0 ,浏览:578 ,时间:2/1/10
    简介: 自卑常常伴随着怠惰,这往往是为了替自己在有限的目标中苟活下去作辩解。这样一种谦逊是一文不值的。自卑容易销蚀你的斗志,不仅使你心理活动失去平衡,它也是你加速衰老的催化剂。 收藏指南
     
    如何健康吸烟?
    acthow
    分类:全人—健康/健身 >> 养生 评论:0 ,浏览:1008 ,时间:12/25/09
    简介: 许多不吸烟的人或者对吸烟没研究的人会以为,吸烟,不过就是打开一包香烟,拿一只出来,然后点燃,就抽呗!其实吸烟的学问很多,很多吸烟引起的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引起的。所以要更健康的吸烟,就要学会保持好的吸烟习惯。<br> 收藏指南
     
    如何在忙碌中寻找安逸?
    acthow
    分类:全人—心理/情绪 >> 减压 评论:0 ,浏览:351 ,时间:12/16/09
    简介: 你是否觉得每天的生活变得很狂躁?是因为每天要努力工作,还是说有做不完的事情?然而,这一切是应该取决于你对待生活的态度的。你是否在忙碌的工作间隙可以稍微休息几分钟的时候,会去上上网,看看电视,或者... 收藏指南
     
    如何准备心理治疗?
    acthow
    分类:全人—心理/情绪 >> 心理健康 评论:0 ,浏览:271 ,时间:12/5/09
    简介: 心理治疗流派繁多,具体疗法也是五花八门。每个不同阶段、不同心理、不同人格特质的人,适用的疗法也是不同的。 收藏指南
     
    如何迎战职场坏名声?
    acthow
    分类:全人—工作/事业 >> 职业 评论:0 ,浏览:242 ,时间:12/5/09
    简介: “我到底做了什么?他们要那样说我?”职场坏名声,就像王安忆笔下流窜在上海弄堂间的流言,从来没少过。背着坏名声,无论升职加薪还是在一个团队里相处,都不会舒服。<br> 收藏指南
     
    如何写下自己的生命故事?
    acthow
    分类:全人—成长/成功 >> 自我完善 评论:0 ,浏览:250 ,时间:12/5/09
    简介: 试着写下自己的生命故事可以帮助你判断自己是否沉湎于过去的负面章节,并帮助你用积极的事件来寻找安慰与启发。请记住,没有谁的故事是完美的。实际上,那些能够在不利的情况下寻求最好的结果的人往往能够创造幸福、平衡的人生。即使不完美,他们也能够活得很好。<br> 收藏指南
     
    如何养成细嚼慢咽的习惯?
    acthow
    分类:全人—健康/健身 >> 饮食 评论:0 ,浏览:237 ,时间:12/5/09
    简介: 细嚼慢咽不但有助于减肥,而且能让你自己细细品尝食物的美味,同时还有助于消化。 收藏指南