试着写下自己的生命故事可以帮助你判断自己是否沉湎于过去的负面章节，并帮助你用积极的事件来寻找安慰与启发。请记住，没有谁的故事是完美的。实际上，那些能够在不利的情况下寻求最好的结果的人往往能够创造幸福、平衡的人生。即使不完美，他们也能够活得很好。